友達が激肥り。新しい彼氏がすごい美食家で、毎日イタリアンやらフレンチやら和食やら…付き合わされて、付き合い始めてから7キロふとってしまったの。ダイエットっつか身体のラインを保つのはやっぱり食生活が一番大事なのね、って彼女の身体の変化見て改めて感じちゃったよ。
★とんでもない極秘のダイエット法！！あの●●綾が1か月でマイナス5キロ！！★
先の見える道: ウォーキングダイエットの正しい歩き方の真相
ダイエットエクササイズ. トップページ > ウォーキング正しい歩き方. ウォーキング正しい歩き方. 手軽な運動として、ウォーキングをされる方 ... カテゴリー内「歩き方姿勢」記事一覧. O脚について. ウォーキング正しい歩き方. 悪い歩き方の原因 . ...(続きを読む)
大腿骨頭壊死に自転車って効果ありますか？他、出来る運動＆ダイエット法を教えて....
大腿骨頭壊死に自転車って効果ありますか？他、出来る運動＆ダイエット法を教えてください。大腿骨頭壊死にかかっています。手術適応になるまではとりあえず経過観察です。医者からは「とにかく足を動かさないよう、炎症のひどいほうの股関節に重心を寄せないよう、なるべく動かないよう・・・」といろいろ注文をつけられ辟易しています。で、こんな生活していたらあっという間に２～３キロ太ってしまいました。太ることもまた股関節によくないのは重々承知なものの、何しろ動かすな！とのことでどうにも出来ません。でも身体が軽くなれば、股関節＆骨頭への負担もかなり減る→その後の悪化を引き伸ばせると思うんですよね(>_<)。そこで相談ですが、股関節に負担をかけずに、家でも出来る運動やダイエット法はどんなものがありますか？水中歩行は、免疫力が弱くすぐ細菌感染してしまい高熱～解熱剤使用～下血となるので出来ません。ストレッチは股関節関連のものは医者からＮＧが出ました。自分としては、自転車を使ったあとは、わりと足の痛みが軽減している気がするので、自転車（ママチャリ）ってどうだろ？と候補に挙げたいのですが・・・。自転車をこぐことは、意外に股関節＆骨頭部分への血流がよくなる、ということはあるのでしょうか？ママチャリでマイペースに３０分くらい走るとしたら、股関節（というか壊死した骨頭）に悪い影響がありますか？ダイエット法としては、漢方薬もどうかなと思うのですが、価格が・・・(^^;)。でも、いま大して食べてないのに太っていっているので（ステロイドや精神安定剤ソラナックス・ルジオミールなどの副作用もあるかも・・・）、ただでさえ足が痛くて、検査＆手術回避で将来が不安で欝なところへ、そっちのほうでも鬱な気持ちになってます。他に、薬の副作用太りでも効果があるダイエット法や、効果が高い漢方薬、股関節に負担をかけない体操その他、アイディアがありましたらぜひ教えてください。かなり必死です。よろしくお願いしますm(__)m。(続きを読む)
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